Du kan använda friskvårdspengar till alla våra kurser och samtal. För tolfte året håller vi retreat på Mundekulla Retreatcenter. Temat under dessa dagar är att säga ja till det som är precis som det är, stund för stund. För att understödja processen växlar vi mellan rörelse och stillhet.
Öppna dig för livet och vila i tillit till det som är. En upplevelsebaserad kurs som vänder sig till alla som har en längtan att öppna upp och lyssna på sitt hjärta. Att med nyfikenhet och kärleksfullhet på ett djupare sätt utforska sig själva och livet. Ingen tidigare erfarenhet krävs...
Kroppbaserade samtal med ett traumasenitivt förhållningssätt. Jag integrerar olika metoder tex; från kroppsbaserat samtal till gestalt, rollspel eller familjekonstellationer...
Vinsten var en 5-dagars tyst retreat på Mundekulla Retreatcenter ledd av Mumina Katarina Lundblad levnu.net och Camilla Sköld cfms.se. Missa inte filmen där Sofia berättar om sin upplevelse…
MBSRt innebär att vi följer internationella riktlinjer kring traumasensitivitet och hur MBSR-programmet undervisas.
Vad är innebär att kursen är traumasensitiv? Traumasensitivitet betyder att vi är medvetna om de unika behov som människor med trauma kämpar med.
Självmedkänsla ett motgift mot skam 1 dag, 10/10 Online Early Bird 500 kr tom 10/9 2024 Skam vår kanske svåraste känsla triggar vårt hotsystem och vi försöker instinktivt skydda oss genom att dra oss [...]
Vad är Självmedkänsla? Hur gör man? Lär dig lugna, trygga dig själv och möta dig i livets olika skiftningar med mer och mer tillåtelse, mjukhet och kärleksfullhet. Mindful Self-Compassion, MSC programmet är skapat av [...]
Välkomna med till vår retreat på Mundekulla. Fem dagar i tystnad där vi möter oss själva och varandra i olika övningar och meditationer. Andning, röst, rörelse, stillhet och natur. Vi har ett traumasensitivt förhållningssätt.
Den blå himlen
När som under dagen pausa någon sekund.
Lyssna nyfiket på ditt andetag, vinden, tystnaden, eller ljud från gatan.
Lyssna med hela kroppen. Lyssna nyfiket och öppet.
Verkligen lyssna.
Vad är Självmedkänsla och vad är det bra för? Självmedkänsla har samma egenskap som medkänsla med andra, men den vänds inåt mot oss själva. Vi lär oss i kurserna hur att aktivera vårt trygghetssystem, [...]
